其实并不是单指10个"东西"，而比较类似10个必要的"系统"

Navigation (map and compass)

Sun protection (sunglasses and sunscreen)

Insulation (extra clothing)

Illumination (headlamp/flashlight)

First-aid supplies

Fire (waterproof matches/lighter/candles)

Repair kit and tools

Nutrition (extra food)

Hydration (extra water)

Emergency shelter

为什么要创造这个清单?

在登山圣经中提到，这是为了帮助你回答两个基本的问题。

你可以正确的应对一个意外或是紧急情况吗?

你可以安全的在野外度过一晚(或更多)吗?

因此养成每当你到野外就戴上这些东西的好习惯，就算是一日的郊山也是一样

虽然很可能你只会用到其中一两项而已

你也可能永远不会真正了解这10项系统真正的价值(甚至觉得多馀)TXAPP.TV

直到有一天发生意外，你才会真正发现需要他们

地图和指北针Navigation (map and compass)

地图和指北针是绝对必备的，而高度计和GPS是非常好用的补助

就算现在的GPS定位非常快，且都内建指北针，但传统的指北针几乎完全没有重量，而且不需要电池，因此无论如何带上一个备用也不吃亏。

太阳眼镜、防晒霜(皮肤和嘴唇)与衣服Sun protection (sunglasses and sunscreen)

太阳眼镜是必备的，最重要的是要有抗UV的功能，紫外线会造成白内障。

人们使用防晒霜最大的错误是:涂得太少、太薄，这样会减少保护。另外，最好每两小时重新涂抹一次，有UPF功能的衣服是最简单的防晒策略，无论如何，你的手、脸、脖子还是需要防晒霜。

备用衣物Insulation (extra clothing)

在野外天气会转变的非常突然，如何选择额外的衣物是根据目的地天气而决定的 。

问自己一个问题"在这趟旅程中遇到最糟的情况时，我需要什么装备才能存活下去？"

通常至少会携带一套排汗内层衣裤、保暖帽、袜子和化纤(或刷毛)外套或背心 。

人主要失去体温的地方是头部，因此一顶保暖帽是最聪明的选择 ，因为他的重量相对于他所能提供的保暖度，比任何的衣服都要好。

照明（头灯/手电筒）Illumination (headlamp/flashlight)

头灯是最好的选择：

1.不需要手拿

2.轻且小

3.低耗电(但现在手电筒也有LED的了)

4.通常都有闪光模式(求救)

我们很容易就在一个适合拍照的地方待太久，因此就算是单日的行程也不要忘记带灯具，永远不要忘记带备用电池。

急救用品First-aid supplies

基本的物品包括:处理水泡的玩意、各种的绷带和纱布、透气胶带、杀菌软膏和各种不须处方签的药物、橡胶手套、笔和纸(其实应该还有剪刀、镊子、三角巾等，真要讲都可以写一本小书了!请自行寻找补充资料)在里面放一本小本的紧急医疗处理手册也是好主意。

火（防水火柴/打火机/蜡烛）Fire (waterproof matches/lighter/candles)

最重要的就是点火和引火(firestater)的玩意。火柴要防水(最简单就是放底片盒，但这个时代底片盒可能比火柴还难找吧)打火机很方便，但记得永远携带一些火柴当备用。引火的东西就是火种、蜡烛等容易点燃且可以持续提供热能的东西。

修理工具包和工具Repair kit and tools

刀子和多功能工具钳可以用来修理装备、准备食物、急救和紧急避难(真神)，基本的刀子应该至少要有刀子、起子、开罐器和剪刀。一般人通常不会携带修理工具，但根据墨菲定律，你最好还是带着它们。

最简单的方式就是大力胶布(穷人的万用修理工具)，把他们缠绕在水壶或是登山杖上(有一天你会很感动的)

营养（额外的食物）

至少准备一天的预备粮，最好是不用烹煮的食物。

消化食物的过程可以让身体保持温暖，因此在寒冷的夜晚，吃一点东西再去睡觉是聪明的选择。

额外的水Hydration (extra water)

永远至少携带一个水瓶和一个可折叠的水袋。

紧急避难所Emergency shelter

特别是指那些一日行程的(或是单攻)，当发生紧急事件时，有东西挡风遮雨总比没东西好。糖心vlog

包括了超轻量外帐、露宿袋、急救毯或甚至是一个大垃圾袋(地布也是行)，都是很好的紧急避难物品。

除此之外，以下还有一些额外的遗珠之憾

防蚊喷液

哨子

联络工具(无线电、手机、卫星电话)

信号装置(镜子、闪光灯等)

知识

就算你有所有的东西在你的背包，你不知道怎么使用他们也没有用

一个救难队长说的"人们谈论着10个野外必备清单，但最重要的必备物是在两个耳朵中间"(太中肯了)。

小结

虽然有另一派轻量化的人主张，带太多东西增加了背包的重量反而增加风险(额外的食物或衣物之类的)。但这10个系统是从事野外活动时，除了基本装备之外，必须要优先考虑的装备。你当然可以做出取捨，但底线是你必须要知道自己所会面对的最糟状况是什么。

你很可能完全没有任何机会用到其中几样东西，但没带虽然不一定会出事，有带一定有保护。

10 essentials也同样可以当作家庭紧急求生包的核心观念。